Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

Программа создана для тех, кто чувствует упадок сил, тяжесть после еды и эмоциональную усталость. За 7, 14 или 21 день гости Мангостин резорт проходят структурированный путь выведения токсинов (ама) под наблюдением врача.

Что вы получите:

• Персональные консультации с индийским аюрведическим врачом — определение доши и текущего дисбаланса.
• 120 минут аутентичных процедур ежедневно (Абхьянга, Широдхара, Башпа Сведа и др.).
• Индивидуальный план аюрведического питания: завтрак, обед, ужин + «напитки».
• 2 занятия йогой по 60 минут в день (хатха, виньяса-флоу, пранаяма).

*Ключевая особенность: Это не детокс-диета, а врачебный протокол. Процедуры и масла корректируются каждый день в зависимости от реакции организма. Минимальный срок — 7 дней, именно столько нужно, чтобы запустить глубокие изменения.

Программа для тех, кто хочет не только ощущений, но и доказательств. Помимо классических подходов, Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort предлагает серологический анализ крови «до» и «после». Гости видят объективные изменения: снижение воспалений, улучшение липидного профиля и маркеров стресса.

Что вы получите:

• Постоянное сопровождение врачом-аюрведистом (3–4 консультации за период).
• Анализ крови до и после ретрита + итоговая анкета прогресса.
• 120 минут персонализированных процедур ежедневно.
• 4 аюрведических шодханы (очищение толстой кишки) с традиционными травами после Виречаны.
• Частный вводный урок медитации и дыхания + терапевтическую йогу.

*Ключевая особенность: Начиная с 3-й недели пребывания врач назначает дополнительную индивидуальную процедуру за каждую следующую неделю. Чем дольше вы в отеле Mangosteen, тем глубже проработка.

Идеальный выбор для тех, кто еще не готов к интенсивной Панчакарме, но хочет вырваться из городского стресса. Ежедневные спа-ритуалы, укрепляющие напитки и свобода выбора: можно добавить йогу или просто отдыхать у бассейна с морской водой.

Что вы получите:

• 3-разовое питание в аюрведическом стиле (есть веганские и невеганские опции).
• Утренний имбирный коктейль + вечерний овощной напиток для иммунитета.
• Ежедневные спа-процедуры (45 мин.): массаж с маслами, кофейно-цитрусовый скраб, уход за телом.
• Неограниченное посещение инфракрасной сауны с гималайской солью.
• По желанию — йога и медитация (в дополнение к спа).

*Ключевая особенность: В программе нет жесткого графика. Вы сами решаете, насколько глубоко погружаться в практики. Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort — ваша безопасная база для восстановления.

Программа для практикующих любого уровня — от новичка до инструктора. В Мангостин резорт йога становится не просто зарядкой, а инструментом для снятия блоков и тревожности. Занятия проходят в павильоне с видом на джунгли и на пляже Най-Харн.

Что вы получите:

• 2 занятия йогой в день по 60 мин.: хатха-стретчинг, виньяса-флоу, инь-йога, йога-терапия.
• Полный пансион (завтрак, обед, ужин) с веганскими и классическими блюдами.
• Ежедневный «напиток жизни» + утренний имбирный коктейль.
• 1 сеанс спа-массажа 30 мин. за весь ретрит.

*Ключевая особенность: Вы не просто повторяете асаны — вас учат дышать и отслеживать связь тела с эмоциями. Идеальный вариант для тех, кто хочет продолжить практику дома.

Полное погружение. Первая неделя в Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort готовит тело: мягкие процедуры и адаптация. Вторая неделя — глубокая Панчакарма с двухчасовыми сеансами. Программа создана для тех, кто понимает — настоящие изменения требуют времени.

Что вы получите:

• Врачебное сопровождение 24/7 в рамках ретрита.
• 1-я неделя: 60 минут аюрведических процедур в день.
• 2-я неделя и далее: 120 минут процедур в день.
• Аюрведическое очищение кишечника с травами.
• 3-разовое аюрведическое питание + напитки.
• 2 занятия йогой ежедневно.

*Ключевая особенность: Это мост между ознакомительным туром и профессиональной Панчакармой. Идеально для хронических усталости, проблем ЖКТ и кожных высыпаний.

Месяц в отеле Mangosteen меняет паттерны на глубинном уровне. Это не ретрит, а перезагрузка образа жизни. Программа разбита на 4 недели, каждая со своей целью: адаптация, очищение, наполнение, интеграция.

Что вы получите:

• 28 дней — аутентичные процедуры, постепенно наращивающие интенсивность.
• Аюрведическое питание «полный пансион» + травяные добавки.
• 2 занятия йогой в день с пранаямой и медитацией.
• Еженедельная смена фокуса (от лимфодренажа до работы с нервной системой).

*Ключевая особенность: Только на таком сроке врач успевает «перепрошить» метаболизм. После месяца в Мангостин резорт многие гости отказываются от кофе, сахара и тяжелой пищи — без насилия над собой.

Уникальное сочетание для Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort. Аюрведа работает с телом и пищеварением, Рейки — с тонкими каналами. Программа показана при бессоннице, панических атаках, выгорании и чувстве «пустоты внутри».

Что вы получите:

• Консультацию врача-аюрведиста и индивидуальный план процедур.
• 1 или более сеансов Рейки (в зависимости от длительности).
• Аюрведическое меню + напитки — полный пансион.
• Групповые занятия йогой и медитацией.
• Для длительных заездов: медитация на рассвете, поездка в храм, посещение Soi Dog или слоновьего заповедника.

*Ключевая особенность: Вы учитесь различать физическую усталость и энергетическое истощение. Баланс возвращается без стимуляторов.

Четкая, сфокусированная программа на 7 дней. Создана для топ-менеджеров и тех, кто работает на пределе возможностей. В отеле Mangosteen вас ждет не расслабление, а активное восстановление через смену активности.

Что вы получите:

• 6 часов спа-процедур: 2 аюрведические, 2 скраба/обертывания, 2 массажа.
• 7 часов йоги и медитации с инструктором.
• 60 минут кардио или зумбы для выброса дофамина.
• 2 магниевые ванны для снятия мышечного напряжения.
• 2 часа пеших прогулок + посещение храмов.

+Ключевая особенность: Программа имеет фиксированную стоимость за ночь, а не за пакет. Вы можете продлевать ее день за днем, отслеживая, как «оттаивает» нервная система.