Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

Das Programm wurde für Menschen entwickelt, die sich schlapp, schwer nach dem Essen und emotional erschöpft fühlen. Innerhalb von 7, 14 oder 21 Tagen durchlaufen die Gäste des Mangosteen Resorts unter ärztlicher Aufsicht einen strukturierten Weg der Entgiftung (Ama).

Was du bekommst:

• Individuelle Beratungen mit einem indischen Ayurveda-Arzt – Bestimmung der Doshas und des aktuellen Ungleichgewichts.
• 120 Minuten authentische Behandlungen täglich (Abhyanga, Shirodhara, Bashpa Sveda etc.).
• Individueller ayurvedischer Ernährungsplan: Frühstück, Mittagessen, Abendessen + «Getränke».
• 2 Yoga-Einheiten pro Tag à 60 Minuten (Hatha, Vinyasa Flow, Pranayama).

Schlüsselfunktion: Dies ist keine Detox-Diät, sondern ein ärztliches Protokoll. Die Prozeduren und Öle werden täglich entsprechend der Reaktion des Körpers angepasst. Die Mindestdauer beträgt 7 Tage, denn so lange dauert es, um tiefgreifende Veränderungen in Gang zu setzen.

Ein Programm für diejenigen, die nicht nur Empfindungen, sondern auch Beweise suchen. Neben klassischen Ansätzen bietet das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort einen serologischen Bluttest «vorher» und «nachher». Gäste sehen objektive Veränderungen: reduzierte Entzündungen, verbesserte Lipidprofile und Stressmarker.

Was du bekommst:

• Permanente Begleitung durch einen Ayurveda-Arzt (3–4 Konsultationen während des Zeitraums).
• Blutuntersuchung vor und nach dem Retreat + Abschlussfragebogen zum Fortschritt.
• 120 Minuten personalisierte Behandlungen täglich.
• 4 ayurvedische Shodhanas (Darmreinigung) mit traditionellen Kräutern nach Virechana.
• Privatstunde Einführung in Meditation und Atemtechniken + therapeutisches Yoga.

Hauptmerkmal: Ab der 3. Woche des Aufenthalts verschreibt der Arzt für jede weitere Woche eine zusätzliche individuelle Behandlung. Je länger Sie im Mangosteen Hotel bleiben, desto tiefergreifender die Behandlung.

Die perfekte Wahl für alle, die noch nicht bereit für eine intensive Panchakarma-Kur sind, aber dem Großstadtssttess entfliehen möchten. Tägliche Spa-Rituale, stärkende Getränke und freie Wahl: Sie können Yoga hinzufügen oder einfach am Meerwasser-Pool entspannen.

Was du bekommst:

• 3-mal tägliche Mahlzeiten im ayurvedischen Stil (vegane und nicht-vegane Optionen sind verfügbar).
• Morgendlicher Ingwer-Cocktail + abendlicher Gemüsetrunk für das Immunsystem.
• Tägliche Spa-Anwendungen (45 Min.): Ölmassage, Kaffee-Zitrus-Peeling, Körperbehandlung.
• Unbegrenzter Besuch der Salz-Infrarotkabine.
• Nach Wunsch – Yoga und Meditation (zusätzlich zum Spa).

*Schlüsselfunktion: Das Programm hat keinen strengen Zeitplan. Sie entscheiden selbst, wie tief Sie in die Praktiken eintauchen möchten. Das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort ist Ihre sichere Basis für Erholung.

Ein Programm für Praktizierende auf jedem Niveau – vom Anfänger bis zum Instruktor. Im Mangosteen Resort wird Yoga nicht nur zu einer Übung, sondern zu einem Werkzeug zur Beseitigung von Blockaden und Ängsten. Der Unterricht findet in einem Pavillon mit Blick auf den Dschungel und am Nai Harn Beach statt.

Was du bekommst:

• 2 morgendliche Yoga-Einheiten à 60 Minuten: Hatha-Stretching, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga-Therapie.
• Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) mit veganen und klassischen Gerichten.
• Tägliches «Lebensgetränk» + morgendlicher Ingwer-Cocktail.
• 1 Spa-Massage à 30 Min. für den gesamten Retreat.

*Schlüsselmerkmal: Sie wiederholen nicht nur Asanas – Sie lernen, zu atmen und die Verbindung Ihres Körpers mit Ihren Emotionen zu verfolgen. Ideal für diejenigen, die ihre Praxis zu Hause fortsetzen möchten.

Volle Immersion. Die erste Woche im Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort bereitet den Körper vor: sanfte Behandlungen und Akklimatisierung. Die zweite Woche - tiefgreifende Panchakarma mit zweistündigen Sitzungen. Das Programm wurde für diejenigen entwickelt, die verstehen, dass echte Veränderungen Zeit brauchen.

Was du bekommst:

• Ärztliche Betreuung rund um die Uhr im Rahmen des Retreats.
• 1. Woche: 60 Minuten ayurvedische Behandlungen pro Tag.
• 2. Woche und danach: 120 Minuten Behandlung pro Tag.
• Ayurvedische Darmreinigung mit Kräutern.
• 3-tägige ayurvedische Ernährung + Getränke.
• Zweimal täglich Yogaunterricht.

*Schlüsselmerkmal: Dies ist eine Brücke zwischen einer Einführungstour und einer professionellen Panchakarma. Ideal bei chronischer Müdigkeit, Magen-Darm-Problemen und Hautausschlägen.

Ein Monat im Mangosteen Retreat ändert tiefgreifend deine Muster. Es ist kein Retreat, sondern eine Neuausrichtung des Lebensstils. Das Programm ist in 4 Wochen unterteilt, jede mit einem eigenen Ziel: Akklimatisierung, Reinigung, Auffüllung, Integration.

Was du bekommst:

• 28 Tage – authentische Verfahren mit allmählich zunehmender Intensität.
• Ayurvedische Vollpension + Kräuterzusätze.
• 2 Yoga-Einheiten pro Tag mit Pranayama und Meditation.
• Wöchentlicher Fokuswechsel (von der Lymphdrainage zur Arbeit am Nervensystem).

*Schlüsselfunktion: Nur in dieser Zeitspanne schafft es der Arzt, den Stoffwechsel «neu zu programmieren». Nach einem Monat im Mangostin Resort verzichten viele Gäste von sich aus auf Kaffee, Zucker und schweres Essen – zwanglos.

Einzigartige Kombination für das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort. Ayurveda arbeitet mit dem Körper und der Verdauung, Reiki mit den feinstofflichen Kanälen. Das Programm wird bei Schlaflosigkeit, Panikattacken, Burnout und dem Gefühl «innerer Leere» empfohlen.

Was du bekommst:

• Ayurveda-Arztberatung und individueller Behandlungsplan.
• 1 oder mehrere Reiki-Sitzungen (je nach Dauer).
• Ayurvedisches Menü + Getränke – Vollpension.
• Gruppenkurse für Yoga und Meditation.
• Für längere Aufenthalte: Meditation im Morgengrauen, ein Ausflug zum Tempel, der Soi Dog Foundation oder einem Elefanten-Schutzgebiet.

*Schlüsselfunktion: Sie lernen, zwischen körperlicher Müdigkeit und Energiemangel zu unterscheiden. Das Gleichgewicht wird ohne Stimulanzien wiederhergestellt.

Ein klares, fokussiertes 7-Tage-Programm. Entwickelt für Top-Manager und diejenigen, die an ihre Grenzen gehen. Im Mangosteen Hotel erwartet Sie keine Entspannung, sondern aktive Regeneration durch Aktivitätswechsel.

Was du bekommst:

• 6 Stunden Spa-Behandlungen: 2 ayurvedische Behandlungen, 2 Peelings/Wickel, 2 Massagen.
• 7 Stunden Yoga und Meditation mit einem Lehrer.
• 60 Minuten Cardio oder Zumba für die Dopaminfreisetzung.
• 2 Magnesiumbäder zur Linderung von Muskelverspannungen.
• 2 Stunden Spaziergang + Tempelbesichtigung.

+ Hauptmerkmal: Das Programm hat einen festen Preis pro Nacht und nicht pro Paket. Sie können es Tag für Tag verlängern und beobachten, wie sich Ihr Nervensystem «entspannt».