Ayurveda von Herz und Gefäßen
Ayurveda von Herz und Gefäßen ist Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems durch Ernährung, Lebensstil und Stressabbau innerhalb eines traditionellen Systems. Nach ayurvedischer Vorstellung ist die Gesundheit des Herzens mit dem Gleichgewicht der Doshas, der Ruhe des Geistes und der Qualität der Verdauung verbunden. Das ist Vorbeugung und Unterstützung, nicht die Behandlung von Herzkrankheiten: Ernste Zustände betreut ein Arzt.
Ursachen von Herzkrankheiten nach Ayurveda
Ayurveda verbindet den Zustand des Herzens mit dem Lebensstil und der Vererbung. Faktoren, die traditionell dem Herz-Kreislauf-System zugeordnet werden:
- eine genetische Veranlagung;
- emotionale Traumata;
- eine heftige Reaktion auf Stress, Überanstrengung und chronische Müdigkeit;
- Fehler in Ernährung und Lebensstil.
Nach ayurvedischer Vorstellung wird das Herz auch vom Zustand anderer Organe — der Leber und der Verdauung — beeinflusst. Zugleich sind Angina Pectoris, Schlaganfall, Atherosklerose, Bluthochdruck an sich medizinische Diagnosen, die ein Arzt stellt und betreut. Der ayurvedische Ansatz ist hier keine «Reinigung der Gefäße» oder «Stärkung des Muskels» im medizinischen Sinn, sondern Lebensstilunterstützung: Ernährung, ein Regime und Stressabbau.
Wie die Konstitution eines Menschen und Herzkrankheiten zusammenhängen
Je nach Konstitution unterteilt Ayurveda die Menschen bedingt in drei Typen:
- Vata. Menschen mit einem aktiven Stoffwechsel, meist schlank, zu Reizung und Unruhe neigend. Traditionell sind ihnen Herzklopfen, Schlaflosigkeit, ein Engegefühl in der Brust eigen — oft vor dem Hintergrund des Zustands des Nervensystems.
- Pitta. Ein mittlerer Körperbau, entwickelte Muskeln. Diesem Typ wird traditionell eine Neigung zu «heißen», entzündlichen Zuständen zugeschrieben.
- Kapha. Ein kräftiger Körperbau, eine Neigung zu Überessen und Stauungserscheinungen, Schwere. Schwellungen und ein Rückgang des Tonus sind möglich.
Das Programm wird individuell passend zu Konstitution und Zustand ausgewählt. Nach ayurvedischer Vorstellung geht die Unterstützung über Ernährung, ein Regime und Ruhe des Geistes, nicht über eine «Stärkung des Muskels» oder eine «Wiederherstellung der Gefäße» im medizinischen Sinn; der Mensch wird ganzheitlich betrachtet, unter Berücksichtigung von Alter, Lebensstil und Begleitzuständen. Was Doshas und die Konstitution funktionieren, steht auf einer eigenen Seite.
Wie ayurvedische Ärzte Herzkrankheiten diagnostizieren
Das Ergebnis hängt von einem rechtzeitigen Arztbesuch ab. Was Anlass zur Sorge sein und ein Grund sein sollte, einen Facharzt aufzusuchen:
- ein Brennen im Bereich des Herzens;
- Schweißausbrüche;
- häufiger grundloser Schwindel;
- regelmäßiges Nasenbluten;
- Atemnot und trockener Husten ohne Erkältung;
- Taubheit und starke Schmerzen in der Brust;
- Schlaflosigkeit.
Jedes einzelne dieser Zeichen genügt, um einen Arzt aufzusuchen. Sich selbst eine Diagnose zu «verordnen» und erst recht sich selbst zu behandeln ist gefährlich: Es ist viel schlimmer, Zeit zu verlieren und zu spät Hilfe zu suchen.
Ein ayurvedischer Arzt beurteilt auch den Puls (Nadi): Die Tradition beschreibt Dutzende seiner Eigenschaften nach Geschwindigkeit, Stärke, Rhythmus und Fülle, anhand derer man bestimmt, welches Dosha vorherrscht und welches Unterstützung braucht. Das ist eine traditionelle Methode der Zustandsbeurteilung, kein Ersatz für eine kardiologische Untersuchung.
Behandlung von Herz und Gefäßen nach Ayurveda
Ein wichtiger Rahmen: Ayurveda beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen weder vor noch behandelt es sie — Bluthochdruck, Arrhythmie, Angina Pectoris, Schlaganfall betreut ein Arzt. Der traditionelle ayurvedische Ansatz kann nur eine Unterstützung eines gesunden Lebensstils sein und das in Absprache mit dem behandelnden Facharzt. Die Grundlage dieser Unterstützung sind Veränderungen im Lebensstil, Ruhe und eine Korrektur der Ernährung.
Der erste Schritt ist schonende Ernährung und Ruhe: maßvolle Kost verringert die Belastung, und Ruhe gibt dem Herzen die Möglichkeit, sich zu erholen. Nicht weniger wichtig ist das innere Gleichgewicht — es wird traditionell mit leichten Yoga-Asanas, Atempraktiken (Pranayama) und Meditation unterstützt.
Allgemeine Prinzipien der Unterstützung
Bei manchen Zuständen kann der Arzt ein Kurprogramm (Panchakarma) verordnen. Die ayurvedische «Reinigung» geht hier um Ernährung und Lebensstil, nicht um eine mechanische «Reinigung der Gefäße»; auf den Blutdruck und den Zustand der Gefäße wirken Untersuchung und die vom Arzt verordnete Therapie. Nicht jeder kann Kurbehandlungen durchlaufen — die Entscheidung trifft nur der behandelnde Arzt. Unter den sanften Praktiken werden traditionell Ölübergießungen und Massagen mit Öl verwendet; sie werden individuell verordnet.
Im Ayurveda wird zur Unterstützung des Herzens traditionell die Pflanze Terminalia arjuna (Arjuna) angewendet — man hält sie für nützlich für das Herz und das Gleichgewicht der Doshas. Das ist ein Baum mit dicker, hellgrauer Rinde; für die Zusammensetzungen werden Blätter, Früchte und Rinde genommen. Die Auswahl jeglicher Kräuter erfolgt nur mit einem Arzt, besonders bei Herzkrankheiten.
Die ayurvedische Ernährung zur Unterstützung des Herzens umfasst traditionell milde Gewürze — Muskatnuss, Ingwer, Safran, Kardamom und Zimt; man hält sie für beruhigend und kühlend, was für die Typen Kapha und Vata wichtig ist. Für das emotionale Gleichgewicht wird traditionell der Duft von Sandelholz verwendet.
Ayurveda bei Bluthochdruck
Wichtig: Bluthochdruck wird von einem Arzt kontrolliert und behandelt; nachfolgend nur traditionelle Lebensstil-Orientierungen passend zur Konstitution, als Ergänzung in Absprache mit einem Facharzt.
- Für Vata wird traditionell eine tonisierende Unterstützung geraten (zum Beispiel Ashwagandha), ein ruhiges Regime und sanft wärmende Ernährung.
- Für Pitta eignen sich bittere Geschmäcker und eine sanfte Reinigung des Körpers durch Ernährung und ein Regime (mehr dazu — Reinigung nach Ayurveda), sowie Kräuter, die den Geist beruhigen (Brahmi, Saraswati) — nach Verordnung eines Arztes.
- Für Kapha, das häufiger zu erhöhtem Blutdruck neigt, wird traditionell empfohlen, Fettiges und Milchiges einzuschränken, wärmende Gewürze hinzuzufügen; unter den Zusammensetzungen werden Arjuna und Trikatu genannt — die Auswahl erfolgt nur durch einen Arzt.
Eine Korrektur des Lebensstils — Verzicht auf Alkohol und Tabak, ein Tagesablauf, Wasserhaushalt, Qualität und Mäßigung der Ernährung — ist Teil des ayurvedischen Ansatzes zur Reinigung des Körpers (durch Ernährung und ein Regime, nicht «Reinigung des Blutes» als medizinische Prozedur). Den Blutdruck selbst kontrolliert ein Arzt; entspannende Praktiken werden traditionell zum Stressabbau verwendet.
Ayurveda bei Krampfadern
Krampfadern sind ein medizinischer Zustand der Venen, kein kosmetischer Defekt, und werden von einem Arzt betreut. Der ayurvedische Ansatz ist nur als Lebensstilunterstützung möglich. Traditionell wird bei einer Neigung zu Krampfadern Folgendes geraten:
- Ernährung mit einem Übergewicht an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn;
- ein Tagesablauf, Verzicht auf schlechte Gewohnheiten, leichte körperliche Aktivität;
- äußere Mittel (zum Beispiel Massagezusammensetzungen) — in Absprache mit einem Facharzt.
Bei ausgeprägten venösen Problemen ist eine ärztliche Beratung obligatorisch — Ayurveda ergänzt hier nur die Beobachtung und Behandlung, ersetzt sie aber nicht.
Unterstützung von Herz und Gefäßen
Bei einer Neigung zu Arrhythmie werden traditionell eine ruhige Lebensweise, Meditation und leichte Ernährung (weniger Fettiges, Koffein, Zucker und Salz) geraten — als Unterstützung, nicht als Behandlung: Arrhythmie betreut ein Arzt. Die Vorbeugung eines Schlaganfalls ist ebenfalls Sache eines Arztes und eines gesunden Lebensstils; Ayurveda kann mit allgemeinen Praktiken unterstützen (Ernährung passend zur Konstitution, Atemübungen, Stressabbau), ersetzt aber keine medizinische Vorbeugung und Behandlung.
Bei erhöhtem Cholesterin rät Ayurveda traditionell zu Ernährung und Bewegung, doch Kontrolle und Behandlung liegen bei einem Arzt. Jegliche Kurbehandlungen (einschließlich, bei Indikation, Elemente des Panchakarma) haben eine starke Wirkung auf den Organismus, daher werden sie nur nach einer Beratung und unter ärztlicher Aufsicht durchlaufen.
Behandlung von Herz und Gefäßen in der Heimat des Ayurveda
Die westliche und die östliche Tradition sind sich in einem einig: Das Herz braucht Ruhe — sowohl körperlich als auch emotional. In der Hektik der Stadt ist das schwer zu erreichen, daher hilft die ruhige Umgebung einer ayurvedischen Klinik, ein Regime, Ernährung und eine Wiederherstellung des Lebensstils aufzubauen.
In ayurvedischen Zentren Indiens überwachen Ärzte den Allgemeinzustand, den Tagesablauf, die Ernährung und Praktiken zum Stressabbau; das Programm wird individuell ausgewählt. All das ist Lebensstilunterstützung zusätzlich zur Beobachtung durch Ihren behandelnden Arzt, kein Ersatz dafür.
Mit den Kliniken können Sie sich unten näher vertraut machen.
Häufige Fragen zu Ayurveda für das Herz
Ayurveda ist Lebensstilunterstützung (Ernährung, Bewegung, Stressabbau), kein Mittel, um den «Blutdruck zu senken» oder das Cholesterin. Sie werden von einem Arzt kontrolliert und behandelt; Ayurveda kann als Ergänzung in Absprache mit ihm verwendet werden.
Nur mit Erlaubnis des behandelnden Arztes und in einer Klinik unter Aufsicht: Bei Herz-Kreislauf-Zuständen ist eine Reihe von Behandlungen eingeschränkt.
Ernährung, ein Regime, Stressabbau, Atempraktiken und Yoga passend zur Konstitution — als Vorbeugung und Unterstützung, nicht als Ersatz für eine Behandlung.
Nein. Das ist eine Metapher für den Lebensstil, keine medizinische Prozedur; Atherosklerose betreut ein Arzt.
Manche Kräuter beeinflussen den Blutdruck und interagieren mit Herzmedikamenten. Bei Herzkrankheiten sind jegliche Zusammensetzungen nur in Absprache mit einem Arzt.
Bereit, ein unterstützendes Programm unter ärztlicher Aufsicht auszuwählen? Wir helfen, eine ayurvedische Klinik passend zu Ihrer Aufgabe und Ihrem Budget zu wählen.
Ayurveda bei Erkrankungen von Herz und Gefäßen ist Unterstützung und Vorbeugung durch den Lebensstil, keine Behandlung. Bluthochdruck, Arrhythmie, Angina Pectoris, Atherosklerose, Herzfehler sind Zustände, die ein Arzt betreut; setzen Sie die verordnete Therapie nicht ab und ersetzen Sie sie nicht durch Ayurveda.