Аюрведалық және Панчакарма емдеу әдістері 🌸 Сипаттамасы және мақсаты

Үндістанда Панчакарма ем-шаралары — емдеудің ежелгі әдісі. Бұл бірегей аюрведалық техника ауруларды емдеумен ғана шектелмей, аурулардың әрі қарай дамуын болдырмай, науқастың мінез-құлықтық және психологиялық аспектілерін де басқарады.

Панчакарма емдеулері кез келген нақты жағдайды емдеумен шектелмейді; олар бүкіл ағзаға пайдалы әсер етеді.

Аюрведа туралы жалпы ақпарат

Аюрведалық медицина 20-дан астам әртүрлі бағдарламаны ұсынады. Курс ұзақтығы 2-ден 6 аптаға дейін өзгеруі мүмкін. Терең әрі айқын нәтижеге қол жеткізу үшін Үндістанда болуыңыз кемінде 2–3 апта болуы тиіс. Егер сіз тек бір аптаға саяхат жасауды жоспарласаңыз, оны қайта қарастырғаныңыз жөн — оң әсерді байқамауыңыз мүмкін. Мәскеудегі дәстүрлі медицина айюрведалық емдеу курсын үзіліссіз өткізуден гөрі сауығуға жақсы кепілдік береді.

Аюрведалық емдеу бөлмесінің маманына әр келу кезінде 2–3 ем алуға болады. Әрбір сеанс шамамен бір жарым сағатқа созылады.

Емдеу әдістерінің алуан түрлілігі таң қалдырады: оған жылы сүтпен шаю, бу ваннасы, арнайы май клизмасы немесе массаж кіруі мүмкін.

Маймен уқалау және терапевтік массаждар екі терапевт бірге жұмыс істеп орындалады (екі терапевт массажды бір уақытта жасайды). Ер адамдарға арналған емдеуді ер дәрігерлер, ал әйелдерге арналған емдеуді әйел дәрігерлер жүргізеді.

Үш тақтаның тұжырымдамасы

Үнді Аюрведасына сәйкес, адамның денсаулығы үш дошаның тепе-теңдігіне негізделген:

Вата – кинетикалық энергияның көзі. Бұл доша тыныс алуды, жүрек соғуын, жеке жүйке импульстерін және сезімдерді басқарады;
Кафа — дене мен оның сұйықтықтарының тұрақтылығы. Бұл доша дене тіндерінің беріктігіне жауапты, байлаушылықты бейнелейді және есте сақтау мен иммундық жүйені қолдайды.;
Питта — ағзаның энергияларының тепе-теңдігі. Бұл доша зат алмасуға, дене температурасына және көздердің жарқылын қамтамасыз етуге жауапты.

Панчакарма кезіндегі шектеулер

Панчакарма демалысын жоспарлау кезінде емдеулер белгілі бір шектеулерді қамтитынын қабылдаған жөн. Мысалы:

есірткі, алкоголь және темекіге қатаң тыйым;
физикалық белсенділіктің ең аз деңгейі (жүгіру, жүзу, ұзақ серуендеу);
Күнге күйіп жатқан уақытты азайтып, компьютерде отыруға, теледидар көруге немесе оқуға кеткен уақытты қысқартыңыз.

Диета дәстүрлі үнді медицинасының ажырамас бөлігі болып табылады. Диеталық бағдарламамен бірге науқастарға пранаяма (демалу техникалары) мен асана тәжірибелерін (өмірді ұзартуға арналған жаттығулар) үйренудің бірегей мүмкіндігі беріледі.

Панчакармадағы негізгі процедуралар

Дәстүрлі еуропалық медицинадан айырмашылығы, Панчакармадағы емдеу әдістерінің ауқымы қатаң жеке тәртіппен таңдалады.

Панчакарманың негізгі процедуралары, тур бағдарламасына енгізілген, келесідей болуы мүмкін:

Аюрведалық массаждар

Дене массажы

Массаж денені икемдірек етеді. Бұл бүкіл денеге — физикалық та, психологиялық та тұрғыдан қатысты. Қан айналымы жақсарып, ағзадан қалдық заттар шығарылады, бұл өз кезегінде мазасыздықты, депрессияны, қанайналым жүйесінің бұзылыстарын, ревматизмдік және артриттік шағымдарды, бел ауруын, созылулар мен жарақаттарды жеңілдетеді.

Процесс: науқас арнайы ағаштан ойылып жасалған үстелге жатып қалады. Массажшы ежелгі Аюрведа қағидаларын ұстанады, ал массаж дененің қозғалуына мүмкіндік береді.

Ұзақтығы — массажды бір сеанс ретінде немесе науқастың қажетіне және дәрігердің тағайындауына сәйкес 7-ден 21 күнге дейінгі мерзімде өткізуге болады. Әрбір сеанс әдетте 50 минутқа созылады және айюрведалық дәрігермен кеңескеннен кейін емдеу түріне қарай өзгереді.

Пайдасы — өмір сүру ұзақтығын арттырады. Қартаю процесін бәсеңдетеді. Шаршауға қарсы күресуге көмектеседі. Дұрыс ұйқыны қолдайды және сыртқы келбетіңізді жақсартады. Өзін-өзіне сенімділікті арттырады. Нерв жүйесін жандандырады және ағзаны қоректендіреді.

Бас массажы

Арнайы бас пен бас терісіне массаж.

Көрсеткіштері: бас ауруы, стресс; шаш өсуін ынталандырады; қан айналымын жақсартады.

Абхянгам

Абхянгам – ежелгі аюрведалық трактаттарға сәйкес дайындалған емдік майларды қолдана отырып бүкіл денеге жасалатын массаж. Массаждың өзі де рөл атқарады, алайда нәтижені анықтайтын – емдік қасиеті бар майлардың әсері. Бұл емдеу арқылы ағзадағы әртүрлі тіндер дұрыс майланып, тері серпімді, жұмсақ әрі жарқыраған күйде қалады. Бұл ағзаның тіндерінің шамадан тыс тозуы мен зақымдануының алдын алады.

Абхянгам мазасыздықтан, депрессиядан, шаршаудан, қанайналым бұзылыстарынан, артриттен, бұлшық ет созылуынан, бел ауруынан және жарақаттардан жеңілдік береді.

Удвартанам (Шаң массажы)

Бұл – арнайы шөп ұнтақтары (колакулатади чурнам, вара чурнам) қолданылып, бір немесе екі массажшының денеге ырғақты, жоғары қарай қозғалыспен ысқылайтын ерекше айюрведалық массаж түрі. Удхвартана артық салмағы бар адамдарға, сондай-ақ гемиплегия мен тетраплегиядан, тері ауруларынан, қан айналымының бұзылуынан және кафа теңгерімсіздігінен зардап шегетіндерге өте тиімді. Бұл массаж әдетте салмақ тастау бағдарламаларына кіреді.

Көрсеткіш: семіздік (артық майды алу)

Чавутти Тирумму (Аяқ массажы)

Бұл арнайы массаж түрі, онда массажшы арқаннан ұстап тұрып, бір аяғымен массаж жасайды. (Дханвантара майы қолданылады.).

Көрсеткіштері: семіздік, белгілі жарақат түрлері, бел ауруы, грыжалы диск.

Су құю рәсімдері

Широдарха

Бұл емдеуде шөптер, сүт немесе айран және т.б. құрамдас бөлігі бар шөп майлары (Кширабала майы) бастың үстінен ілінген тесікті қыш құмырадан арнайы әдіспен маңдайға 40 минут бойы құйылады. Массаж 15 минутқа созылады, одан кейін 30 минут май құю жалғасады.

Широдарха психикалық кернеуді жеңілдетуге, жүйкелерді қоректендіруге және жаңартуға, сондай-ақ бас пен миға қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Ол көру мен есту қабілетін жақсартып, мұрын мәселелерін жеңілдетіп, сізді тыныш әрі босаңсыған күйде қалдырады.

Кшира Дхара

Емдік сүт денеге немесе бастың үстіне құйылады (Салқындық әсері бар кез келген шөп сүтпен қайнатылады. Пайдаланылатын шөптер жағдайға байланысты.)

Көрсеткіштері: ұйқысыздық, психикалық кернеу, вата мен питта теңгерімсіздігінен туындаған бас аурулары, жасарту, теріні қоректендіру.

Пижичил

Пижичил – ең сирек және бірегей емдеу әдістерінің бірі. Бұл процедура кезінде екі массаж терапевті 45–60 минут бойы денеге жылы емдік майды ырғақты түрде құйып отырады (терапевттер матаны майға батырып, оны клиенттің денесіне сығып шығарады). Пижичил сондай-ақ май ваннасы емдеуі ретінде де белгілі. Ол бір бүтін стрихнин ағашынан ойылып жасалған арнайы массаж үстелінде жүргізіледі.

Бұл емдеу артрит, тетраплегия немесе гемиплегия сияқты ревматикалық жағдайларға, әртүрлі салдарға, жыныстық дисфункцияға және жүйке жүйесінің бұзылыстарына өте тиімді ем болып табылады.

Пижичил сондай-ақ сау адамдарға жасарту және алдын алу емдеу ретінде тағайындалады.

Көрсеткіштері: спондилит, артрит, гемиплегия, жүйке бұзылыстары, жыныстық әлсіздік.

Қапшықтармен массаж

Нджаваравики

Бұл массаж түрінде сиыр сүтінде пісірілген Нджавара күріші матадан жасалған шағын орамға салынып, екі массажшы осы орамдарды бүкіл денені массаждау үшін пайдаланады.

Бұл арнайы емдеу әдісі, онда бүкіл денеге немесе дененің белгілі бір бөліктеріне жылы дәрілік күріш ботқасын жағып, тер шығуын ынталандырады.

Бұл ем ревматизмге, буын ауруларына, арық болуға, жоғары қан қысымына, жоғары холестерин деңгейіне және кейбір тері ауруларының түрлеріне өте тиімді.

Көрсеткіштері: аяқ-қол әлсіздігі, ревматизм және буын ауруы.

Подикижи

Бұл массаж кезінде дәрілік ұнтақ (Колакулатхади чурнамы) жылы емдік майға малынған кішігірім зығыр мата орамасына салынып, екі массажшы ырғақты қозғалыстармен массаж жасайды.

Көрсеткіштері: спондилез, остеоартрит, ісіну, гемиплегия.

Элла Кижи (Швециялықтарға Патра Потала)

Бұл массаж кезінде шөп жапырақтары кішкентай зығыр орамасына салынып, жылы майға батырылады, ал массажды екі массажшы орындайды.

Көрсеткіштері: ревматоидты артрит, буындардың қатып қалуы, бел ауруы, дене ауырсынулары, спондилит, остеоартрит.

Мутира Кижи (Кулата Сведем)

Бұл массажда ұсақталған бұршақ кішкентай зығыр қапшыққа салынып, қыздырылады, ал екі массаж терапевті оны бүкіл денені массаждау үшін пайдаланады.

Көрсеткіштері: ревматизм, буындардағы ауырсыну, буындардың қабынуы, буындардың қатып қалуы, кез келген ауырсыну.

Ыстық маймен емдеу

Кативасти

Арнайы дайындалған жылы емдік май белге құйылып, шөп пастасынан жасалған қабырғалар арасында 30 минут бойы қалдырылады.

Көрсеткіштері: арқа мен омыртқа ауырсынуы

Уровасти

Кативасти секілді, арнайы дайындалған емдік май (қолданылатын май жағдайға байланысты) кеудеге құйылып, шөп пастасының шегінде 45 минут бойы ұсталады.

Көрсеткіштері: астма, жүрек ауруы және кеуде ауырсынуы.

Шировасти

Бұл емдеу кезінде арнайы жылы шөп майы басына бекітілген қалпаққа құйылады да, науқастың жағдайына қарай күніне 15–60 минут бойы, жеті күн бойы қалдырылады.

Көрсеткіштері: беттік сал, ұйқысыздық, мигрень; бас терісіне пайдалы; басты салқындатады.

Насиям

Насыям – Панчакарма емдеу әдістерінің бірі. Бұл – шөп шырыны, емдік майлар және т.б. заттарды күн сайын мұрын арқылы 14 күн бойы енгізу арқылы жүргізілетін терапия. Ол кейбір бас ауруларының, сал ауруының, психикалық бұзылыстардың және кейбір тері ауруларының тиімді емі болып табылады.

Дәрілік май мен шөптік экстрактілер (Ану Тайлам, Цефагрин, мұрын тамшылары) беті, тамағы мен кеудесі маймен уқаланғаннан кейін мұрын қуысына тамызылады.

Көрсеткіштері: синусит, бас ауруы, беттік сал болып қалу.

Нетра тарпана

Бұл көз бен бетке арналған тыныштандыратын, босаңсытатын ем, ол кірлерді кетіріп, көздер мен айналасындағы ұлпалардың оңтайлы жаңартуын қамтамасыз етеді. Көздері шаршаған, ауырған, құрғаған, тітіркенген, күйіп-жанған немесе ыңғайсыздық сезетін баршаға ұсынылады, әсіресе көзілдірік тағатын және үнемі компьютерде жұмыс істейтін клиенттерге.

Бұл рәсімде емдік май, гхи немесе басқа да дәрілер көзге жағылып, шөптің пастасынан жасалған шекара ішінде ұсталады.

Көрсеткіштері: барлық көру қабілетінің бұзылу түрлері үшін

Пайдасы: Көз айналасындағы қара шеңберлерді азайтады. Құрғақтыққа, көзден су ағуға немесе көздегі күйіп-шалыну сезіміне көмектеседі.

Дханьямла Дхара

Жылы температурадағы шөптік сұйықтықтарды арнайы ыдыстан бүкіл денеге белгілі бір ырғақпен күніне 45–60 минут бойы құю керек.

Бұл гемиплегия мен тетраплегияны емдеудің мінсіз әдісі.

Карнапура

Дәрілік май құлаққа тамызылады.

Көрсеткіштері: құлақ ауырсынуы, құлақ инфекциялары.

Снехапанам (ішкі бөлшектерді майлау тәртібі)

Гиден дайындалған дайындықтар белгілі бір бұзылыстарды емдеу үшін ауыз арқылы қабылданады және Панчакармада дайындық шарасы ретінде каналдарды тазарту үшін қолданылады.

Васти — емдік клизма.

Бұл – өсімдік майлары мен өсімдік экстрактілерін 5–25 күн бойы тік ішек арқылы күн сайын енгізетін терапевтік әдіс.

Бұл артрит, гемиплегия, аяқ-қолдың ұюы, гастрит белгілері, ревматизм және созылмалы іш қатуды емдеудің бірегей әдісі.

Шөптік бет маскалары мен компрестер

Шөптік бет маскасы

Май (арнайы массаж майы) қолданылған бет массажынан кейін бетке кейбір шөптік препараттар мен кремдер жағылады.

Көрсеткіштері: теріге түс қосып, реңк береді.

Лепанға

Бұл – дененің зақымдалған аймақтарына жағылатын дәрілік шөп пастасы. Лепанам қабынуға, тері ауруларына, артритке және подаграға қарсы тиімді ем екенін дәлелдеді.

Таламус

Бұл шөп майымен араластырып дайындалған арнайы ұнтақ, оны басына жағып, 20–45 минутқа қалдырады. Бұл емдеу тамақ, мұрын және құлақ мәселелеріне, сондай-ақ ұйқы бұзылыстарына, мигреньге және т.б. көмектеседі.

Көрсеткіштері: бас ауруы, миофасцит, ұйқысыздық.

Тала басын изді

Әртүрлі дәрілік шөптерді пайдаланатын бұл емдеу әдісі науқастың басым дошасына сәйкес бейімделген. Пәсте бас терісіне 30–45 минутқа жағылады. Бұл ұйқы бұзылыстарын, шаштың уақытынан бұрын ағаруын және шаш пен бас терісіне әсер ететін басқа да мәселелерді болдырмауға өте тиімді ем.

Көрсеткіштері: интеллектуалдық кемістік, психикалық бұзылыстар, мигрень, ұйқысыздық.

Пиччу

Дәрілік майға (дханвантар, коттамчуккади, карпуради, муривенна) малынған мата дәрігерлердің ұсыныстарына сәйкес буындарға немесе басқа аймақтарға қолданылады.

Көрсеткіштері: Дене ауырсынуы, буындардың ауырсынуы, артрит, жасқа байланысты өзгерістер, спондилез. (Буындарды майлайды. Ең жақсы нәтиже үшін оны омыртқа мен буындарға жағыңыз)

Сарвангакширадхара

Бұл өте ерекше емдеу әдісі. Ол дәрілік шөптерді сиыр сүтімен араластыруды қамтиды. Қоспа қыздырылып, түтік арқылы бу күйінде бүкіл денеге немесе зақымдалған аймақтарға беріледі.

Бұл емдеу Белла сал ауруына, сөйлеу бұзылыстарына, мүше пролапсына және әртүрлі неврологиялық бұзылыстарға өте қолайлы.

Шаю

Гандушам/Кабалам

Дәрілік май, қайнатпалар немесе өсімдік шырынын ауызға алып, біраз уақыт ұстап, содан кейін түкіреді.

Көрсеткіштері: тістерді нығайтады; ауыз қуысының бұзылыстары үшін.

Нетра Секам

Көзді шаю үшін бірнеше шөптен (трифала чурнамы) арнайы қайнатпа дайындалады.

Көрсеткіштері: Жақсы көру қабілетін қолдап, көздерді катаракта мен басқа да көру мәселелерінен қорғайды.

Неліктен Мәскеуде Панчакармадан өтуге болмайды

Аюрведалық емдеулер Мәскеудегі климат салауатты өмір салтына аса қолайлы емес. Температура ауытқулары, жауын-шашын мен ылғалдылық күнделікті уайымдар мен өмір салты факторларымен қосылып, ағзада қалдық заттар мен токсиндердің жиналуына ықпал етеді. Нәтижесінде шаршағыштық артады, энергия азаяды және ағзаның табиғи өзін-өзі тазарту қабілеті жоғалады.

Сондықтан Мәскеуде немесе Ресейдің басқа қалаларында Панчакармадан өту аса ұтымды емес; дәрігер токсиндерді шығарып, қан тамырларын кеңейту үшін жылы сүт ваннасын немесе май клизмасын тағайындауға ықтималдығы аз.

Аюрведалық Панчакарма әдісі – ағзаның қалыпты қызметіне кедергі келтіретін токсиндер мен улы заттарды жоюға арналған кешенді бағдарлама. Тазарту әдістеріне массаж, бу ванналары, бет маскалары, науқастың мұрнына емдік майларды тамызу және Ресейде кең тарамаған, бірақ Үндістанда стандартты тәжірибе болып табылатын басқа да көптеген әдістер кіруі мүмкін.

Панчакарма арқылы жасарту

Тазарту емдеу курсы аяқталғаннан кейін жүйе тиімді болады. Емдеудің мақсаты – өмірлік күш-қуатты, өнімділікті және жалпы энергия деңгейін арттыру. Емдеу барысында иммунитет күшейіп, терінің серпімділігі қалпына келіп, шаршау азаяды.

Жүйе әдетте келесі рәсімдерді қамтиды:

емдік майлар немесе сүт буы бар бу ваннасы;
шөптік және тұндырмалы ванналар;
қол мен аяққа шөппен массаж;
кремдермен массаждар.

Панчакарма арқылы салмақ тастау

Аюрведалық әдіс артық салмақтан арылуды мүмкіндігінше оңай әрі ауыртпай жасайды. Арнайы диеталар мен емдеу әдістері жұмсақ. Аюрведалық салмақ тастау дәстүрлі диеталарға тән белгілермен (энергияның төмендеуі, бас айналу, көңіл-күйдің ауытқуы, тез шаршау, ашушаңдық) ешқашан бірге жүрмейді.

Аюрведалық диета науқастың жейтін тамақ мөлшерін шектемейді. Егер сіз ұсыныстарды дұрыс орындасаңыз, 2–5 апта ішінде қосымша 10–15 килограммнан арыла аласыз. Үндістандағы өмір ертегіге айналады.

Аюрведалық сұлулық

Аюрведалық сұлулық процедуралары әжімдерді азайтып, терінің реңін теңестіруге көмектеседі. Процедуралар курсынан кейін нәтиже көзге көрінеді — тері жұмсақ әрі серпімді болып, табиғи, сау түсін қалпына келтіреді.

Бағдарлама әрдайым биологиялық белсенді нүктелерді (марма терапиясын) өңдеуді қамтиды. Тазартқыш маскалар, ингаляциялар және массаждар да тағайындалуы мүмкін.

Стрестен арылуға арналған аюрведа

Аюрведалық және Панчакарма емдеу әдістері Созылмалы стресс, ұйқысыздық және жүйке күйзелістерін жеңілдетуге арналған аюрведалық емдеу әдістері. Үнді философиясы денсаулықтың негізгі қайнар көзі – сау ақыл деп санайды.

Бұл курс сізге депрессиядан, қорқыныштардан және үмітсіздіктен арылуға көмектеседі. Дәрігеріңіз йога, медитация, массаж және бу ванналарын ұсынуы мүмкін.

Широдарха – өте танымал емдеу әдісі. Емдік майлар мен жылы тұндырмалар науқастың маңдайына баяу құйылады. Бұл үнді әдісі ойды тыныштандырып, есте сақтау қабілетін ынталандырып, жүйке кернеуін жеңілдетеді.

Үндістанның ең үздік курорттарында Панчакарма ем-шаралары

Егер саяхатшының ешқандай нақты шағымы немесе денсаулық мәселесі болмаса, ол қалаған кез келген аюрведалық қонақүйде тоқтай алады. Ауыр сырқаттар немесе медициналық жағдайлар туындаған жағдайда үнді медициналық орталықтары ұсынатын қызметтер мен жеңілдіктер тізімімен танысу ұсынылады.

Ең танымал медициналық орталықтар мен клиникалардың ішінде келесілер ерекшеленеді:

Калари Ковилаком — махараджаға лайықты күтім деңгейін ұсынатын премиум-классты Аюрведа клиникасы.
Атрея Аюрведа — қонақтарды жайлылығы мен қызметтерінің жоғары сапасымен тартатын өте әдемі әрі жайлы аюрведалық курорт;
Раджа Эко Бич — орталықта өте мықты мамандар командасы, қолжетімді бағалар және жоғары сапалы қызметтер бар;